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[Entrevista] ¡Domina desde ya el 2024! Consejos para un plan anual, productivo y exitoso.

Te presentamos esta entrevista con Liliana Guevara Soto, coach especialista en bienestar y productividad, donde encontrarás consejos valiosos para asegurar el éxito de tus metas para el 2024 a través del cierre y la reflexión consciente de lo que fue el 2023.

Liliana se ha desempeñado como mentora y coach de productividad organizacional, ayudando a muchos profesionales que no saben cómo manejar el tiempo, lo que los ha llevado a cuadros de estrés, depresión y ansiedad. Desde su conocimiento, ayuda a encontrar el equilibrio entre todas las áreas de la vida.

Con 20 años de experiencia en el sector organizacional, ha asistido a empresas y profesionales para encontrar la estrategia de organización más óptima a través de su empresa ADECIN.




Liliana, ¿por qué es importante hacer un cierre de año correctamente en términos de productividad y desarrollo personal en este 2023?


Lo primero es revisar el concepto de productividad de Liliana, ya que la define como la ventaja que se desarrolla al prepararse mejor para lograr más de lo que se quiere alcanzar.

Pasos de la Metodología de cierre de año:

  1. Valorar el camino recorrido: Mirar lo que fue el 2023, agradecer los logros alcanzados y reconocer los factores que afectaron mi productividad y me impidieron alcanzar todo lo que me propuse en enero.

  2. Escuchar la voz del futuro: Conectarme con lo que sueño para mí en el 2024 y reconocer en qué debo enfocarme.

  3. Diseñar mi nuevo yo: Qué necesito trabajar en mi interior para poder conectar con esas metas del 2024.


¿Cómo identificar esos obstáculos que han impactado nuestra productividad este año?


Esta metodología de conectar con la voz del pasado y del futuro se llama Línea del tiempo, y es importante porque te permite ver qué te funcionó y qué no durante el año que estamos cerrando. En esa revisión consciente, debemos identificar los obstáculos que impidieron el cumplimiento de las metas que nos habíamos planteado para el 2023 y no se alcanzaron.

Los obstáculos más comunes:

  • No sabemos decir, no. Debemos aprender a poner límites sanos.

  • No pasar a la acción. Debemos aprender a pasar de la planeación a la ejecución de forma rápida y ágil.

  • Bloqueos mentales. Debemos revisar el diálogo interno y las creencias limitantes que no me permiten concretar el logro de una meta.


¿Cómo establecer metas realistas y alcanzables para el 2024?


Lo primero es diseñar una meta con la que te puedas identificar y verte logrando esa meta. Si tú te ves haciéndolo, eso significa que lo vas a hacer. Aquí la visualización es clave.

Evitar hacer metas que de entrada no son realistas y en las que no tienes convicción plena de alcanzarlas.

Muchas veces caemos en el error de ponernos metas, por ponerlas, sin conectar de manera consciente con nuestras necesidades, capacidades y anhelos personales.

Liliana recomienda aplicar la Técnica Para Piensa y Actúa para diseñar no solo cada una de las metas, sino también su plan de ejecución durante el año 2024.


¿Cómo alcanzar un equilibrio entre las metas en los diferentes roles de la vida?


  • Aprender a ponernos como prioridad en la lista de obligaciones. Podemos hacer una lista visual de todas las personas con las que tengo un compromiso y ponerme en primer lugar en esa lista para conectar con la emoción que me genera ser prioridad.

  • No puedo servirle a mi familia, a la organización ni a la comunidad si no estoy bien. Por eso es muy importante cuidar primero de mí.

  • Empezar a practicar el Ritual de la Mañana para conectar con los cuatro imperios. Este ritual permite construir una conciencia de prioridad y autocuidado, enfocándose en trabajar en las áreas espiritual, mental, física y emocional.

  • Desconexión y descanso para reiniciar el cerebro. Esto mejorará la concentración y el enfoque, haciéndonos más productivos.

¿Cómo aprender a ser flexibles con la ejecución del plan anual, ya que muchas veces tenemos imprevistos?


La preparación es clave para afrontar los cambios en el ambiente que se puedan presentar durante el año. Tener una adaptación rápida frente al cambio es crucial hoy en día, y para eso necesitamos tener la mentalidad correcta para no quedarnos en la frustración y abrazar la resiliencia.

¿Cómo puedo trabajar una mente flexible? Trabajar en la flexibilidad del cuerpo a nivel físico ayuda al cerebro a enviar un mensaje para que sea más flexible. A nivel mental, debemos entender que un plan es solo eso, un plan, no algo fijo e inamovible. El plan es libre de transformarse si es necesario.

Viéndolo desde esta perspectiva, mi mente será mucho más flexible y estará más dispuesta a buscar nuevas soluciones a las planteadas inicialmente. Este pensamiento es increíble porque nos puede llevar a recorrer nuevos caminos, que nunca habíamos contemplado.


¿Dónde podemos contactar a la Coach Liliana Guevara Soto?


WhatsApp: +57 316 822 4817 – LinkedIn: Liliana Guevara Soto – Instagram: @lilianaguevarasoto – YouTube: Liliana Guevara – Mentor Coach

Su empresa: www.adecin.com.co – E mail: direccion@adecin.com.co

Cómo sacarle provecho a tu Plan de Salud en el 2023

Los dos últimos años nos han dejado muchos aprendizajes. Probablemente, el más importante, fue ver la importancia de estar preparados ante cualquier evento que pueda afectar nuestra salud. Por eso, los planes de Medicina Prepagada o los Seguros de Salud se convirtieron en las mejores opciones. Pero, ¿cómo sacarle provecho a tu Plan de Salud en el 2023?

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La principal necesidad que las personas buscan suplir al adquirir un plan de salud, es la de contratar un servicio que garantice beneficios adicionales a su EPS. Sin embargo, muchas veces los usuarios desaprovechan estos planes y, simplemente, los usan cuando tienen una emergencia. Pero, muy pocas veces por prevención. 

Es por eso, que hoy te traemos algunos consejos que te ayudarán a sacarle todo el provecho posible a tu Plan de Salud en el 2023. Hacerte chequeos periódicos y exámenes rutinarios te permitirá estar preparado para los eventos que puedan afectar tu salud o la de los que más quieres.

Para quienes son padres:

Aunque los planes de salud se contratan de manera individual, las compañías aseguradoras cuentan con servicios que benefician a toda la familia como grupo. Por eso, ten en cuenta estos consejos:

  • Programa tus citas y las de tus hijos con tiempo:  Aprovecha los beneficios de tu plan de salud, que te dan acceso a una lista muy amplia de especialistas, sin pasar por un médico general. Agéndate desde ya para consultar a dermatólogos, pediatras, nutricionistas y más especialistas que te apoyarán en el cuidado de tus hijos. 
  • Consulta a tu Médico Familiar: Existen planes, como el Seguro de Salud Integral de Seguros Bolívar, que incluye especialidades como Medicina Familiar. Esta le brinda a los usuarios contar con un Médico con especialidad en Medicina Familiar. Que será el mismo para todos los integrantes de la familia. Permitiendo entonces que se puedan generar diagnósticos más completos, consultas por canales como whatsapp y confianza en los tratamientos. Ya que estos médicos tienen el conocimiento para atender desde un niño hasta un adulto mayor. Aprovechar el contacto directo con estos profesionales te permitirá generar mejores relaciones y mantener una comunicación constante para entender, aprender y actuar en razón de tu bienestar y el de tu familia.
  • ¡Preparados para el colegio! Con Seguros de Salud como los que ofrece la compañía Sura, tanto tú como tus hijos tienen acceso a centros especializados donde se pueden realizar exámenes rutinarios. 

Además, ahora que tus hijos vuelven al colegio, puedes preparar su certificado de salud asistiendo a clínicas innovadoras, con equipos especializados y los mejores profesionales. Ten presente que  las aseguradoras cuentan con instituciones de salud propias en las que recibes atenciones exclusivas y acceso a procedimientos sin costo adicional. 

Para quienes no quieren salir de casa:

Bien sea por prevención o porque no te gusta asistir a una clínica u hospital, con los planes de Salud de Medicina Prepagada o Seguros de Salud, puedes recibir atención domiciliaria con un médico de confianza. 

También, las aseguradoras se han adaptado a los canales de atención preferidos por  sus usuarios. Puedes consultar a un médico por teléfono o gestionar tus servicios a través de aplicaciones móviles.

Además, aseguradoras como AXA Colpatria te brinda la posibilidad de recibir los medicamentos en la puerta de tu hogar. Consulta los canales dispuestos por tu compañía aseguradora y disfrútalos.

Para quienes van a viajar:

Si dentro de tus planes para el 2023 está hacer ese viaje que tanto has esperado, lo único por lo que debes preocuparte es por disfrutar. Muchos planes de salud cuentan con cobertura nacional e internacional. Infórmate antes de viajar con tu aseguradora y quítate una preocupación más.

Compañías como MedPlus incluyen Asistencia Médica Internacional con 120 días de cobertura internacional, para que viajes seguro con Continental Assist.

Por otro lado, existen Seguros especializados para viajeros como el Allianz Medicall Plus. Diseñados para personas que se ausentan del país temporalmente por estudio, trabajo o vacaciones; viajeros frecuentes o personas que por su estilo de vida desean coberturas altas en dólares y atención tanto en Colombia como en el exterior. Como usuario de este tipo de planes puedes contar con una cobertura mundial para gastos por hospitalización y/o ambulatorios con montos bastante amplios.

Para quienes están pensando en formar una familia:

Algo que deberías tener en cuenta antes de quedar en embarazo es adquirir un Plan de Salud. Gracias a este podrás acceder a especialistas de calidad, programas de bienestar, exámenes especializados y cuidados que garantizarán bienestar tanto para la mamá como para el bebé.

Por un lado, antes de tomar la decisión de quedar en embarazo podrás consultar a especialistas que evaluarán tu condición de salud. Una vez estés en gestación, tendrás todo el apoyo de clínicas y profesionales para que vivas la mejor experiencia. Y, además, al nacer tu bebé contará con cobertura de 30 a 90 días, dependiendo del plan.

Por ejemplo, con el programa de “Mamitas Consentidas” que incluye Seguros Bolivar en sus Seguros de Salud, tienes acceso a un curso psicoprofiláctico, realización de ecografías y controles; estos últimos con servicio de transporte dentro de la ciudad durante el último trimestre de gestación y sin costo adicional. Y, finalmente tu bebé tendrá cobertura automática bien sea que nazca sano, prematuro o con enfermedades congénitas.

En el caso de Coomeva, desde el primer momento del embarazo acompañarán a la mamá, brindándole atención personalizada y especializada en maternidad a través de una Doula, personal profesional de la salud que dará seguimiento a todas sus necesidades.

Para quienes quieren mejorar sus hábitos en el 2023:

Haz realidad el deseo de mejorar tus hábitos diarios en este 2023, con la ayuda de tu Plan de Salud. Gracias a los servicios que puedes encontrar en la mayoría de aseguradoras tienes el acompañamiento, la asesoría y los exámenes que necesitas para lograr tus objetivos.

Podrás acceder por ejemplo a planes de recompensas por tus logros diarios y centros especializados con equipos y profesionales de calidad.

Para prevenir el Covid-19 con tu Plan de Salud en el 2023

El 2023 será un año en el que aún conviviremos con el Covid -19. Es por ello, que gracias a tu plan de Medicina Prepagada o Seguro de Salud, podrás acceder a pruebas con precios preferenciales y seguimiento en caso de contagio. 

Aseguradoras como Colmédica ofrecen a sus usuarios la realización de las pruebas sin prescripción médica, para cuando necesites viajar o cualquier otro evento. Una de las grandes ventajas es que puedes dirigirte a los Centros Médicos Colmédica o solicitarla a domicilio.

Esperamos que con estos consejos le saques todo el provecho posible a tu Plan de Salud en el 2023. Y que el nuevo año esté cargado de tranquilidad y bienestar para ti y tu familia.

Planes de Salud Seguralia

10 beneficios de un Seguro de Salud

La salud es un recurso determinante para disfrutar la vida. Gestionarla correctamente le permitirá tener un acceso eficaz y oportuno a servicios de salud, los cuales le permitirán seguir cuidándose a usted y a sus familiares. Al contar con un Seguro de Salud, usted garantiza su tranquilidad y bienestar en cualquier situación de enfermedad o accidente, frente a los que muchas veces no se está preparado.

En Seguralia le presentamos 10 beneficios a los que puede acceder desde el primer momento en el que adquiere un seguro de salud indicado para usted y su familia, obteniendo así una mayor cobertura que la que se tiene con la EPS.

  1. Acceso a especialistas

    2. Afrontar un tema de salud con el POS, lo obliga a pasar primero por un médico general que le es asignado aleatoriamente, para luego tramitar autorizaciones y permisos. Con el Seguro de Salud es totalmente diferente ya que puede acceder a un directorio médico en dónde usted escoge el profesional de su preferencia, de manera rápida y sencilla agenda directamente la cita. En el directorio, encuentra una amplia red de médicos especialistas que cuentan con la mejor trayectoria profesional.

  2. Acceso a clínicas de primer nivel

    3. Olvídese de las clínicas y hospitales saturados, que lo llevan a las largas horas de espera en urgencias y otros servicios. Con el Seguro de Salud, no solo se amplía la red de hospitales a los que se puede acceder, si no que está asegurado el acceso a los de mayor calidad. Instituciones reconocidas nacional e internacionalmente, por su atención y con altos estándares de calidad, instalaciones modernas y cómodas, equipos con tecnología de punta y el mejor recurso humano, que aseguran la mejor experiencia para el paciente.

  3. Agilidad y eficiencia en trámites.

    4. En temas de salud el tiempo es oro. Contar con un acceso fácil y rápido al especialista o el servicio correcto, hacen la diferencia para tener un diagnóstico temprano y un tratamiento oportuno. Ya no tendrá que faltar al trabajo, gastar en transporte y hacer largas filas para poder tramitar autorizaciones y agendar citas. La asesoría y digitalización de estos procesos, le permitirán acceder al mejor servicio con sólo un clic y en caso de servicios especializados como vacunación o urgencias, recibir atención domiciliaria virtual o presencial.

  4. Cobertura de gastos médicos especiales.

    5. En la mayoría de los casos la EPS cubre una cantidad muy limitada de medicamentos y servicios especializados, que son vitales para la recuperación del paciente. Con el Seguro de Salud, tendrá cobertura en gastos especiales como cirugía, hospitalización, medicamentos, prótesis, enfermería domiciliaria post operatoria y diálisis, entre otros. Todos estos servicios son claves para optimizar los resultados del tratamiento y mejorar la calidad de vida del paciente.

  5. Cobertura en viajes.

    6. Tener la posibilidad de viajar tranquilo, ya sea por vacaciones o negocios, será otro de los beneficios. El Seguro de Salud tiene a su disposición diferentes puntos de atención a nivel nacional e internacional. Accediendo a su red de servicios hospitalarios en otros lugares, podrá recibir cobertura para traslados médicos, asistencia domiciliaria y acceso a urgencias.

  6. Cobertura especial para maternidad.

    7. Poder disfrutar de esta etapa de la vida con tranquilidad, es una situación determinante para la salud de la madre y la del bebe, se puede garantizar su protección con la mejor atención adquiriendo un Seguro de Salud, puesto que tendrán cobertura en todos los controles, ecografías y exámenes de laboratorio, que se hacen para el seguimiento del crecimiento y desarrollo sano del bebé y la salud de la madre. Para el gran momento, tendrán cubierto el parto o cesárea, los servicios médicos del ginecólogo de su preferencia y acceso a una habitación individual con acompañante para disfrutar en privacidad los primeros momentos junto a su hijo/a.

  7. Acceso a programas de prevención y acompañamiento.

    8. La especialización del servicio, le dará acceso a programas de prevención y acompañamiento de alta calidad, pensados para generar bienestar en las diferentes etapas de la vida. Especialistas del más alto nivel responderán sus preguntas frente al embarazo, la lactancia, los cuidados durante la primera infancia o la salud física y mental para el adulto mayor, mediante asesorías, cursos o charlas.

  8. Habitación individual en caso de hospitalización.

    9. La complicación de una enfermedad o un accidente imprevisto, nos puede sacar de la rutina y generar una alta carga de estrés. Afrontar este tipo de situaciones con atención de calidad y en instalaciones de primer nivel, permiten aliviar el agobio de la situación. En caso de hospitalización, el seguro de Salud le asignará una habitación individual con cama para un acompañante, ofreciendo de esta manera una experiencia confortable durante su estancia en hospital o clínica.

  9. Acceso a exámenes de diagnóstico y laboratorio.

    10. Un diagnóstico acertado de una condición médica es clave para tener un tratamiento con buenos resultados. Durante el proceso de valoración del paciente, los exámenes de diagnóstico como los rayos x o los exámenes de laboratorio resultan claves para identificar el problema. Con el Seguro, tendrá acceso a una amplia red de instituciones que ofrecen estos servicios, con equipos de alta tecnología y personal altamente calificado, que facilitarán un diagnóstico acertado.

  10. Reembolso.

    11. En caso de tener que acceder a los servicios de un profesional de la salud o servicio médico fuera del directorio de asociados, con un costo particular, el seguro de salud le reembolsará un porcentaje de ese valor. El porcentaje del reembolso corresponderá a lo pactado en el contrato de servicio. Una forma más en la que el seguro de salud amplía sus opciones de atención para brindarle el mejor servicio.

Estos 10 beneficios dejan claro que invertir en su salud y la de su familia, es invertir en bienestar. El Seguro de Salud es su aliado para garantizar el acceso oportuno y eficiente a los servicios de salud que pueda necesitar, siempre teniendo en cuenta que cada uno de los beneficios que presentamos pueden variar de acuerdo al plan de salud que elija.

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¿Qué es una Póliza de Salud y para qué sirve?

¿Sabes realmente, qué es una Póliza de Salud? ¿Quieres complementar y mejorar los servicios de tu Plan Obligatorio de Salud, pero no sabes cómo? ¿Tienes dudas para escoger el plan que más te convenga? En este artículo resolveremos todas tus preguntas sobre las Pólizas de Salud y cómo estas aportan a tu bienestar y tranquilidad.

¿Qué es una Póliza de Salud?

Es un contrato firmado entre una compañía de seguros y un usuario, cuyo fin es ofrecer coberturas y servicios de salud que complementen el POS (Plan Obligatorio de Salud, es decir la EPS). Las Pólizas de Salud pueden incluir servicios que van desde el acceso directo a citas con especialistas, hasta tratamientos y procedimientos especializados (dependiendo del plan adquirido).

¿Cuáles son los servicios que incluye una Póliza de Salud?

Existe un gran número de planes que se adaptan a cada perfil. Sin embargo, te nombraremos algunos de los beneficios más comunes y necesarios que podrías tener en cuenta a la hora de escoger tu plan:

  1. Cobertura ilimitada en caso de cirugía o tratamientos prolongados.
  2. La posibilidad de solicitar un reembolso cuando se consultan especialistas que no hacen parte de la red contratada por la compañía aseguradora.
  3. Una red médica muy amplia que incluya especialistas de todas las áreas de la salud y prioridad en el agendamiento de citas.
  4. Habitación individual en caso de hospitalización.
  5. La posibilidad de escoger la clínica y el especialista para ser atendido.
  6. Atención domiciliaria.
  7. Algunos planes pueden incluir atención médica fuera del país.

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¿Cuáles aseguradoras ofrecen Pólizas de Salud en Colombia?

Es común encontrar que las compañías que incluyen en su portafolio planes de seguros de diferentes tipos hayan iniciado o también incluyan las Pólizas de Salud con coberturas muy amplias. A continuación, nombraremos algunas de las más reconocidas en Colombia y sus diferenciales.

SURA: Cuenta con más de 75 años de experiencia en el mercado. Su portafolio incluye diferentes tipos de seguros, pero en salud ha demostrado adaptarse a los tiempos, las necesidades y los perfiles de los colombianos.

Actualmente, Sura cuenta con 13 sedes de salud, con las que los asegurados pueden acceder al servicio de atención prioritaria 24 horas, además a consulta externa programada con médico general o especialista, de rehabilitación, fisioterapia e hidroterapia.

De otro lado, con Sura podrás acceder a coberturas en el exterior si requieres atención por emergencia o urgencia médica. Tendrás a tu disposición un gran número de proveedores especializados a los que podrás acceder de acuerdo con los valores del plan de Póliza de Salud que contrates.

Entre sus planes ofrece servicios como:

  1. Acceso a consulta directa con un médico especialista.
  2. Exámenes de imagenología o radiología, sin autorización del Médico General.
  3. Cobertura de calidad y en todo el territorio nacional, entre otros.
  4. Acceso ilimitado a la unidad de cuidados intensivos.
  5. Gastos de prótesis en caso de necesitarlas.
  6. Acceso ilimitado a hospitalizaciones psiquiátricas.
  7. Tratamiento ambulatorio por cáncer o leucemia.

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Seguros Bolívar: Ofrece planes que están especializados principalmente en la familia. Esta compañía se ha consolidado, en sus 80 años en el mercado, como una de las favoritas de los colombianos.

Dentro de su portafolio encontramos servicios de medicina familiar, el cual dispone para el asegurado un grupo de especialistas que atenderán en cualquier momento a cada miembro de la familia.

Además, cuenta con el servicio del médico de confianza, que a diferencia de otras compañías, ofrece la posibilidad de ser entendido por la misma persona para garantizar continuidad en la atención.

Sus soluciones incluyen:

  1. Asistencia médica oportuna.
  2. Amplia y selecta red de proveedores en salud (5000 proveedores de salud a nivel nacional).
  3. Orientación médica telefónica con profesionales de la salud.
  4. Programa siempre contigo para pacientes con enfermedades graves.
  5. Programa mamitas consentidas: Con el que las aseguradas podrán acceder a cursos psicoprofilácticos, traslados para controles y exámenes prenatales, así como solicitar una auxiliar de enfermería.

Allianz: Es una empresa multinacional que se consolidó en Berlín en 1890 y que llegó a Colombia en 1999 para sumar con sus Seguros a la tranquilidad y bienestar de las personas. Actualmente, es una de las compañías más grandes del mundo, atendiendo a más de 85 millones de clientes.

Allianz se ha caracterizado por sus Centros Médicos que, además de estar disponibles en Bogotá, Barranquilla, Pereira y Medellín; tienen beneficios como tarifas más bajas y servicios exclusivos para asegurados de la compañía.

Dentro de los beneficios encontramos:

  1. Red de atención médica con más de 4.100 profesionales.
  2. Laboratorios e instituciones médicas en todo el país.
  3. Habitación individual con cama para acompañante.
  4. Enfermera especial en los casos necesarios.
  5. Atención en embarazo, parto o cesárea, además de ecografías y controles, entre otros.

AXA Colpatria: Llegó con sus servicios de salud en el año 2014 a Colombia. Se trata de la unión entre la aseguradora más importante a nivel mundial, AXA, y Seguros Colpatria, una compañía con 59 años de experiencia en el mercado colombiano.

Su compromiso con sus usuarios ha llevado a que AXA Colpatria se adapte a las necesidades de las personas y se ha preocupado por diseñar planes económicos, sin sacrificar el buen servicio.

Dentro del amplio portafolio de seguros, el de salud se ha convertido en uno de los más conocidos, brindando:

  1. Teleconsulta.
  2. Farmacia a domicilio.
  3. Urgencias a nivel nacional.
  4. Cobertura del 100% sin deducibles ni topes en servicios médicos.
  5. Cobertura de accidentes a causa de la práctica de deportes de alto riesgo.
  6. Médico familiar de cabecera (MAI), entre otros.

¿Cómo se adquiere una Póliza de Salud?

Hoy en día las compañías aseguradoras han dispuesto y diseñado un gran número de planes que se adaptan a las necesidades de cada persona, a sus condiciones de salud y al bolsillo de cada persona. Además, se han preocupado por extender los beneficios a cada integrante de la familia y hacer cada más sencillos y rápidos los procesos para adquirir sus planes.

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Una manera de escoger y tener certeza del plan adecuado para cada persona es conocer muy bien las coberturas, comparar entre una y otra e incluso, diseñar, de la mano de las aseguradoras, el mejor Plan de Salud en compañía de expertos en el sector. En Seguralia podrás encontrar la asesoría y el acompañamiento que necesitas para tomar la mejor decisión.

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Todo lo que te ahorras al tener Medicina Prepagada

Todo lo que te ahorras al tener Medicina Prepagada ahorro-medidina-prepagada Para los colombianos la salud siempre ha sido un factor importante y que genera preocupación. Un estudio realizado por por la Universidad Icesi, en el año 2019, reveló que del gasto total en salud para una familia promedio es del 20,6%. Y, aunque representa un porcentaje pequeño en comparación a otros países de la región, Leer más Compartir LEER MÁS Posted on 11 marzo, 2021 Categorías: Medicina Prepagada | Tagged ahorro, especialistas, plan, plan familiar, precio | Edit"Todo lo que te ahorras al tener Medicina Prepagada" Cuidados de la piel durante el embarazo cuidados-de-la-piel-durante-el-embarazo Una de las preocupaciones más grandes al momento de quedar en embarazo es el cuidado de la piel y cómo prevenir las estrías. Y es que, aunque parecen ser una marca que no se borra después de la gestación; se ha probado que con el cuidado adecuado de la piel si es posible que las Leer más Compartir LEER MÁS Posted on 9 marzo, 2021 Categorías: Maternidad | Tagged cuidados embarazo, entrevista, ginecología, Infografía | Edit"Cuidados de la piel durante el embarazo" Cómo sacarle provecho a tu Plan de Salud en el 2021 El 2020 fue un año que nos dejó muchos aprendizajes. Probablemente el más importante fue ver la importancia de estar preparados ante cualquier evento que pueda afectar nuestra salud. Por eso, los planes de Medicina Prepagada o los Seguros de Salud se convirtieron en las mejores opciones. Pero, ¿cómo sacarle provecho a tu Plan de Leer más Compartir LEER MÁS Posted on 7 marzo, 2021 Categorías: Plan de Salud | Tagged ahorro, Allianz, Axa Colpatria, hijos, médico familiar, MedPlus, plan, plan familiar, Seguros Bolívar, Sura | Edit"Cómo sacarle provecho a tu Plan de Salud en el 2021" Navegación de entradas Artículos antiguosArtículos siguientes Completa el formulario, te llamaremos GRATIS y tendrás el mejor precio garantizado name * Nombre email * Email phone * Celular Privacidad * He leído y acepto la política de privacidad COTIZAR AHORA Categorías Alimentación Saludable (4) Estilo de Vida (8) Maternidad (10) Medicina Prepagada (8) Paternidad (1) Plan de Salud (11) Prevención de enfermedades (6) Seguro de vida (1) Artículos más populares 5 Preguntas que te debes hacer antes de elegir entre Medicina Prepagada y Plan Complementario De la a la z: Cómo usar mi seguro de viaje internacional Infografía: ¿Cuánto te puedes ahorrar al adquirir un plan de medicina prepagada? 10 beneficios al afiliarse a un plan de medicina prepagada

Para los colombianos la salud siempre ha sido un factor importante y que genera preocupación. Un estudio realizado por por la Universidad Icesi, en el año 2019, reveló que del gasto total en salud para una familia promedio es del 20,6%. Y, aunque representa un porcentaje pequeño en comparación a otros países de la región, lo cierto es que en Colombia la cantidad de personas que han visto la necesidad de adquirir planes de salud adicionales al plan obligatorio, se ha incrementado. Por eso, hoy te traemos algunas ventajas que te ayudarán a entender todo lo que puedes ahorrar al tener Medicina Prepagada y tomar la decisión de adquirirlo.

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Más allá de beneficios como el acceso a clínicas y centros de salud especializados, atención directa de especialistas, comodidad y hotelería ante una urgencia y más beneficios que apuntan a la tranquilidad y bienestar de los usuarios; los planes de Medicina Prepagada y Pólizas de Salud han demostrado que permiten ahorrar de dinero incluso a corto plazo. 

A continuación te mostraremos algunos casos en los que puedes ahorrar contratando Planes de salud de Medicina Prepagada o Pólizas de Salud:

Consulta a un especialista:

Además del tiempo que ganas al tener acceso directo a un especialista, sin necesidad de pasar previamente por un médico general, tienes un ahorro al hacerlo si cuentas con póliza de salud o plan de medicina prepagada.

En Colombia, una consulta médica con un especialista puede tener un costo mínimo de $80.000 pero el promedio se encuentra entre los $150.000 y el valor máximo puede estar por encima de $300.000. Todo dependerá del tipo de especialidad a la que acudas, la experiencia del especialista, entre otras.

Por otro lado, con un plan de Medicina Prepagada o Póliza de Salud puedes acceder al directorio de profesionales dispuesto por cada compañía y solo deberás hacer un pago que en promedio está en $30.000 o $20.000 si lo haces en los Centros Médicos o Clínicas de cada aseguradora.

Modalidad de reembolso:

Otra manera en la que puedes ahorrar es que puedes acudir al centro médico que desees (esté dentro del directorio médico de la aseguradora o no); pagar de tu bolsillo los costos y posteriormente solicitar que la compañía te devuelva parcial o totalmente los gastos médicos en los que hayas incurrido. Incluso, estos reembolsos tienen cobertura en el exterior.

Ten en cuenta que la cantidad a reembolsar varía dependiendo de la compañía con la que adquieras tu Plan de Salud. Normalmente las aseguradoras reintegran el 100% del importe si el hospital o doctor al que acudiste hace parte del directorio que te proporcionan y un porcentaje menor si no es así (90% u 80%).

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También, si vas a acudir a una clínica o un especialista fuera de Colombia, lo más recomendable es que antes valides con tu aseguradora que puedas aplicar a reembolso sobre estos gastos.

Asistencia domiciliaria:

La mayoría de planes de Medicina Prepagada y Pólizas de Salud incluyen el servicio de asistencia domiciliaria. Este brinda la opción a los usuarios de recibir en casa a un profesional de la salud que valorará y podrá incluso hacer el tratamiento (si es un procedimiento simple).

Además de ahorrar tiempo en traslados y el estrés que suelen ocasionar, los usuarios ahorran dinero en desplazamientos y pueden ser remitidos a centros especializados si la situación lo amerita.

Los valores por este servicio dependerán de cada compañía y del plan contratado.

Beneficios tributarios: Declaración de Retención en la Fuente

Mensualmente un usuario que ya ha contratado su plan de Medicina Prepagada o Póliza de Salud puede solicitar a su empleador que le tomen los aportes que ha hecho para deducción en su declaración de retención en la fuente en el pago de nómina.

También, el usuario va a poder entregar a su contador su certificado de aportes anuales para que los tenga presentes en el momento de hacer la depuración de renta para que disminuya la base de su impuesto. 

Es importante tener en cuenta que el pago de Medicina Prepagada o Póliza de Salud es deducible de renta si la compañía está vigilada por la Superintendencia de Salud y la Superintendencia Financiera.

Pagos a 6 o 12 meses:

Cuando un usuario hace un pago anual de la póliza o del contrato de Medicina Prepagada las compañías ofrecen un porcentaje de descuento. Este también aplica en ocasiones para pagos semestrales y suele variar entre el 5% y el 10% dependiendo de la compañía.

En resumen, al tener un plan de Medicina Prepagada o Póliza de Salud puedes tener muchos ahorros y beneficios tangibles, pero hay otros que cuesta más medirlos, pero que no por eso dejan de ser importantes como el mejorar la calidad de vida tuya y de tu familia; el ahorro de tiempo al solicitar un servicio de salud y finalmente la tranquilidad de tener un diagnóstico en el momento indicado.

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¿Por qué adquirir un plan de Medicina Prepagada antes de ser papá?

¿Qué es Medicina Prepagada?

Tener un hijo es, quizá, una de las sensaciones más maravillosas que tanto hombres como mujeres pueden experimentar. Pero el ser padre conlleva una serie de responsabilidades y, por ende, preocupaciones. Por eso es usual pensar en adquirir un plan de Medicina Prepagada antes de ser papá.

¡No te estreses por este tema! Hoy te vamos a despejar las principales dudas. Primero que todo, debes tener en cuenta que el cuidado debe comenzar desde antes del embarazo, pues la prevención y una cultura de autocuidado te ahorrarán varios dolores de cabeza. Ahora sí, ¡comencemos con las razones del por qué adquirir un plan de Medicina Prepagada antes de ser papá!

Ser padre es una de las mejores etapas de la vida. Por eso, estar preparados permite que tanto la mamá como el papá sientan el respaldo de servicios de salud a la medida y que los acompañarán en todo momento.

También, hacerlo antes del embarazo permite generar una relación de confianza. Pero, ante todo, una historia con la compañía que ofrece el plan de salud.

De esta manera se establecen mejor los servicios que necesitan, se genera un acompañamiento de especialistas de confianza, acceso a programas específicos y de bienestar, entre otros.

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¿Pensando en ser madre? Esto debes tener en cuenta

7 consejos para quienes se estrenan como padres

Si estás en planes de ser madre, debes tener en cuenta ciertas cosas que te ayudarán a llevar ese momento de la mejor manera y sin preocupaciones. Lo ideal es que planees cada paso con suficiente antelación para así evitar cualquier contratiempo.

Para ayudarte en esta nueva etapa de tu vida, de ser madre, te queremos dejar 7 tips que de seguro te serán de gran utilidad. Debes tener en cuenta que lo importante siempre será que tanto tú como tu bebé estén bien en cada momento. 

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1. Comienza el embarazo protegida

Lo ideal es que cuando decidas se madre cuentes con un plan de salud que te dé la seguridad y certeza que tanto tú como el bebé van a estar en las mejores manos. Debes tener en cuenta la importancia de asesorarte antes de tomar la decisión final.

2. Elige acertadamente

Contar con un plan de salud adicional al POS, te dará la ventaja y beneficio de poder elegir entre un amplio directorio médico, el especialista que desees lleve tu embarazo. Te sugerimos estudiar muy bien la hoja de vida del ginecólogo que escojas. 

Hacer esta elección de manera oportuna te asegurará llevar un control adecuado del embarazo, pues ten en cuenta que según la Organización Mundial de la Salud, OMS, mínimo debes hacerte ocho controles comenzando a más tardar en la semana 12.

3. Conoce tu salud

Una vez hayas elegido el ginecólogo que llevará tu embarazo, pídele exámenes que te ayuden a conocer tu estado actual de salud y antecedentes familiares tanto tuyos como del papá. Además pídele que te indique, una vez estés en embarazo, ante qué síntomas debes ir de inmediato a un clínica. 

Algunas de las alertas que la OMS asegura hay que acudir cuanto antes a urgencias y comunicarte con tu ginecólogo son: fiebre, sangrado vaginal, dolor abdominal, pérdida de líquido amniótico o tensión arterial elevada.

4. Lugar decidido

La clínica donde nacerá tu bebé es vital. Esta elección podrá tomar algún tiempo, por eso procura consultar con el médico que has elegido para llevar tu embarazo. ¡La decisión final tómala con base en varias recomendaciones!

5. Visita diversos especialistas

No te quedes solo con la visita al ginecólogo. Los planes de salud te dan el beneficio de acceder a diversos médicos especialistas que te ayudarán a tener un mejor embarazo. Nutricionistas y sicólogos son algunas de las opciones que tienes a tu mano y de las que puedes hacer uso cuando lo requieras. 

6. Ejercítate 

Llevar una rutina de ejercicio supervisada por un experto te ayudará que el momento del parto sea mucho más sencillo. Además, evitarás sufrir de sobrepeso y sobre todo mantendrás tu salud en un estado óptimo. 

Igualmente un estudio realizado por la Universidad Camilo José Cela, sostiene que mediante el ejercicio durante el embarazo se reduce el riesgo de preeclampsia, diabetes gestacional, parto por cesárea, y dolor lumbar o pélvico.

7. Cuida de cada detalle

Una vez tú y tu bebé salgan de la clínica, debes cuidar cada detalle. Programa visitas con pediatra y lleva una agenda de cada recomendación dada por él. Igualmente procura tener un calendario en el que rigurosamente tengas anotadas las fechas de cada una de las vacunas. 

Estos son algunos consejos que debes tener en cuenta antes de ser madre. Lo primordial será cuidar de tu bienestar y el de tu bebé. Asesórate tanto a la hora de adquirir un plan de salud que los proteja, como en el momento que junto a tu pareja comiencen el camino de convertirse en padres. 

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7 consejos para quienes se estrenan como padres

7 consejos para quienes se estrenan como padres

Nadie está preparado para la llegada de su hijo. Desde el primer momento surgen dudas en todo aspecto posible. Es por esto que hoy decidimos traerte 7 consejos para quienes se estrenan como padres, que sabemos te ayudarán a iniciar en esta nueva etapa. Los seleccionamos con base en las dudas más frecuentes de papás primerizos. ¡Sabemos que te serán de gran utilidad!

La planificación es vital

Antes de que el embarazo sea una realidad, debes tener en cuenta ciertos factores como los son: adquirir un plan de salud como medicina prepagada o póliza de salud, y chequeos médicos para que la mamá esté en óptimas condiciones. 

Sumado a lo anterior y una vez se esté en embarazo, siguen las decisiones de dónde nacerá el bebé y por supuesto, quién atenderá el parto. Esto será más fácil en caso de contar con un plan de salud, pues existen diversas opciones para elegir. ¡No dejes nada al azar!

Visita al especialista

Una vez estés en embarazo y hayas elegido al especialista que te atenderá, siguen los controles constantes y ecografías, los cuales serán vitales. Procura mantenerte en contacto con el médico escogido y que este te dé sugerencias en cuanto a una clínica cercana en caso de una urgencia.

Complementa

Pregunta al médico que atenderá el embarazo acerca de otros factores que se deben tener en cuenta, en cuanto a la salud de la mamá, pues complementar los dictámenes con visitas a otros especialistas como el nutricionista y hasta el deportólogo hará de esos 9 meses una etapa inigualable en todo sentido.

Pregunta una y otra vez 

En los primeros días luego del parto surgirán muchas dudas, desde cómo bañarlo hasta cuántas veces darle de comer. ¡No te preocupes, a todos nos pasa! Consulta todo al pediatra vía WhatsApp o llámalo. En algunos planes de salud tendrán a tu disposición un médico exclusivo cercano a tu hogar.

Higiene en todo momento

Acá no se trata de ser paranoico con la higiene, pero sí es clave mantener las manos limpias y en caso de resfriado utilizar tapabocas. Eso sí, en los primeros días evita recibir visitas de personas enfermas. ¡Es mejor prevenir!

Conozcanse

Desde la barriga comienza a hablar con el bebé. Cuando nazca aprende a identificar el llanto, pues esta será la manera de comunicarse con él. Debes tener presente que llorará con más fuerza o menos dependiendo si tiene hambre, le duele algo o sencillamente está incómodo o aburrido.

Disfruten esta nueva etapa

Más allá de todo, disfruta a su bebé, ¡crecen muy rápido! Ahora que estás viviendo un cambio, debes entender que toda tu rutina será distinta. Lo ideal es que hagas transformaciones en tu estilo de vida de a poco, recuerda siempre planificar.

Con estos consejos más lo que te dé tu pediatra, te será mucho más fácil ser padre primerizo. Recuerda que el contar con un respaldo en temas de salud como lo son los Planes Prepagados, te ahorrará muchas preocupaciones innecesarias.

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