Cuidados de la piel durante el embarazo

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Una de las preocupaciones más grandes al momento de quedar en embarazo es el cuidado de la piel y cómo prevenir las estrías. Y es que, aunque parecen ser una marca que no se borra después de la gestación; se ha probado que con el cuidado adecuado de la piel si es posible que las prevengas. Hoy te contaremos sobre los cuidados de la piel durante el embarazo.

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Hablamos con la Doctora Lucía Giraldo, quien es médica egresada de la Universidad de la Sabana y dermatóloga egresada de la Fundación Universitaria de Ciencias de la Salud, Hospital San José.

Es miembro activo de la asociación Colombiana de dermatología y cirugía dermatológica (Asocolderma), y actualmente está vinculada con el Centro de Dermatología y Cirugía Dermatológica del Country.  

La Doctora Giraldo nos contó sobre los cuidados de la piel durante el embarazo, los productos que son indispensables para mantenerla saludable y sana. También, algunos alimentos que pueden funcionar para mejorar la piel y las recomendaciones que como médico y mamá ha podido comprobar que funcionan.

Ten en cuenta que todos los tratamientos y productos que uses deben ser supervisados y avaladas por tu ginecólogo tratante.

Usa protector solar:

Mantén siempre el uso del protector solar en las áreas expuestas a la radiación ultravioleta como lo son la cara, las orejas, el cuello y el dorso de las manos.

Lo ideal es que puedas hacerlo 3 veces al día: a las 7 de la mañana, a las 11 de la mañana y a las 3 de la tarde.

Cremas para las estrías:

Una vez se empieza el embarazo debes comenzar el uso de cremas para la prevención de estrías directamente en la piel del abdomen, y utilizarlas por lo menos 2 veces al día aproximadamente hasta la semana 20 o 24. A partir de la semana 24 utilizarla 3 veces al día.

Recuerda que poder acceder a especialistas calificados desde el principio de tu embarazo te ayuda a mantenerte sana y saludable. Con Seguralia encuentra los Planes de Salud que tú y tu bebé necesitan.

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Depresión posparto: ¿Qué es y cómo evitarla?

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Si llegaste a este artículo muy seguramente te encuentras en uno de los momentos que son considerados de los más felices de la vida, ser mamá. Sin embargo, existen complicaciones, patologías y eventos que merecen cuidado tanto antes, durante y después del embarazo. Hoy te hablaremos sobre la depresión posparto.

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Para tocar este tema tan importante hablamos con la Laura Villamil, Psiquiatra Funcional (encuéntrala en Instagram como @psiquiatriafuncional), quien nos habló desde su experiencia profesional sobre los síntomas, las causas y varios temas que probablemente no sabías sobre esta enfermedad y que merece todo el cuidado.

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¿Qué es depresión posparto?

Es un episodio depresivo que se genera principalmente de 2 a 3 semanas después del parto. Se caracteriza por presentar los mismos síntomas de una depresión en una persona que no está embarazada.

Síntomas:

  • Afecto triste o irritable por más de dos semanas.
  • Ideas de minusvalía.
  • Ideas de muerte o suicidas.
  • Anhedonia que es la pérdida de las ganas de hacer cosas que antes se disfrutaban.
  • Sensación de pérdida de disfrute. 
  • Pérdida de energía.
  • Disminución o aumento del apetito lo que significa que puede haber un aumento o pérdida de peso.
  • Alteraciones del sueño como insomnio o hipersomnia. 

De acuerdo al número de síntomas que se presenten uno como especialista puede diagnosticar el episodio depresivo como leve, moderado o grave, y de acuerdo a la clasificación se establecerá un tratamiento distinto.

Causas de la depresión posparto:

El hipotiroidismo es una causa orgánica que puede generar síntomas similares a la depresión. Por otro lado, está comprobado que las personas que llevan malos hábitos de vida como una dieta rica en microprocesados, con azúcares refinados, o que tienen algún tipo de adicción al alcohol o a alguna sustancia psicoactiva, pueden tener más factores de riesgo de desarrollar una depresión.

Además, hay otro tipo de hipótesis sobre las causas de la depresión. Por ejemplo las alteraciones de ciertos neurotransmisores como una deficiencia en serotonina, o noradrenalina que pueden generarnos una depresión posparto.

También, la parte social está muy relacionada. Esto quiere decir que si una mujer tiene una mala relación de pareja, si está teniendo un embarazo producto de una violación, eso también puede generar una depresión posparto.

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 ¿Cuándo puede presentarse la depresión posparto?

En realidad puede generarse la depresión en cualquier momento del embarazo, debido a que en él hay varias alteraciones y cambios hormonales que también predisponen a la depresión posparto. En realidad desde que se da el diagnóstico del embarazo las personas pueden tener esta predisposición a sufrir de depresión. Lo importante es que estén muy pendientes de los signos de alarma que se mencionaron anteriormente. 

¿A quién acudir?

A un psiquiatra. El riesgo de una depresión posparto es que la mujer le haga daño al bebé o se suicide, es muy grave lo que puede suceder. Por eso es muy importante que la persona sea valorada por un especialista.

¿En qué momento acudir a un especialista?

En cualquier momento se puede acudir a un especialista. Hay patologías orgánicas que pueden generar síntomas muy similares a una depresión y la única manera de diagnosticarlas es con la orden de unos exámenes médicos.

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¿El papá también puede desarrollar los síntomas de la depresión posparto?

Claro, es completamente posible. Los papás pueden desarrollar una depresión posparto y este es un tema social de empatía, en donde la pareja de la mujer es quien puede tener estos síntomas y es necesario acudir a un especialista.

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Síntomas, cambios y alertas que se pueden presentar durante el embarazo

Muy probablemente llegaste aquí porque te encuentras en uno de los periodos más felices de la vida de cualquier persona. Serás mamá o papá en los próximos meses. Y es que, aunque las condiciones físicas de una mujer están dadas para la gestación, es importante tomarse el tema con mucha seriedad, incluso momentos previos al embarazo. Por eso, hoy queremos hablarte sobre los síntomas, cambios y alertas que se pueden presentar durante el embarazo.

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Hablamos con Mario Rebolledo, Médico Ginecobstetra con subespecialización en Medicina Materno Fetal; con amplio entrenamiento y experiencia en ultrasonido obstétrico, diagnóstico prenatal, diagnóstico y terapia fetal y manejo de embarazos de alto riesgo.

Quien cuenta con una experiencia de más de 20 años ayudando a las mamás a tener embarazos saludables. Nos contó sobre algunos síntomas frecuentes, los riesgos y la manera en que puedes reducirlos o prevenirlos.

Síntomas, cambios y alertas que se pueden presentar durante el embarazo

Náuseas durante el embarazo:

Uno de los síntomas más comunes es la sensación de náuseas, con mareo y muchas veces con vómito. Pese a que al principio esto genera mucha angustia en las mamás y pueden pensar que tienen que comer mucho, lo cierto es que en esa época el bebé es muy pequeño y lo que deben hacer es mantenerse hidratadas. También, se recomienda tener una alimentación sana, en el sentido que deben comer con frecuencia porciones pequeñas y saludables para sobrellevar esos síntomas. 

Hay medicamentos que pueden ayudarlas a manejarlos y que generalmente funcionan bastante bien. Sin embargo, hay personas a las que los medicamentos no les funcionan y pueden llegar a requerir hospitalización e hidratación con líquidos intravenosos. Pero, la mayoría los pueden llevar muy bien en casa.

Dolor en la pelvis:

Este también es uno de los síntomas más frecuentes. Es muy normal sentir ese dolor por el crecimiento del útero y se asemeja mucho al dolor del cólico que les da con la menstruación; sin embargo, las mujeres embarazadas poco lo mencionan.

Sangrado durante el embarazo:

“El sangrado siempre es una alarma durante el embarazo” afirma Rebolledo. La principal complicación que se puede presentar es la pérdida del bebé. Cerca del 30% de los embarazos se pierden antes de la octava semana, es decir que los abortos son muy frecuentes en el primer trimestre y por ello hay que tener muchos cuidados. 

El sangrado puede ser un síntoma asociado a un aborto espontáneo por eso “siempre que haya un sangrado deben consultar a urgencias, o hablar con su médico para que evalúe la situación”. Otra razón del sangrado puede ser que el embarazo sea fuera del útero lo cual también requiere valoración de un médico.   

Síntomas, cambios y alertas que se pueden presentar durante el embarazo

Dolores de espalda o calambres:

Las personas que tienen una preparación física adecuada desde antes del embarazo como aquellas que practican ejercicio, hacen estiramientos durante toda su vida o se han mantenido activas; les va mejor con esas molestias. Es importante saber que durante el embarazo también se puede continuar haciendo ejercicio. 

Hay pilates, Yoga para embarazadas, que ayudan a prevenir esos dolores de espalda que son comunes. Estos se presentan con más frecuencia al final del embarazo porque cambia la forma del cuerpo por el aumento de peso. 

También, existen unas fajas que están hechas para ayudar a cargar la barriga y que funcionan bastante para prevenir los dolores.

Alimentos recomendados:

Desde antes del embarazo se aconseja que la mujer tenga una alimentación saludable, que coma en los tiempos que deben ser y que las porciones sean adecuadas para su cuerpo.

Dentro de los alimentos que se recomiendan está el pescado, ya que en algunos tipos se ha encontrado que son fuentes importantes de nutrientes benéficas tanto para la mamá como para el bebé.

Por otro lado, es importante beber leche, ya que es una fuente de calcio y se puede consumir en sus derivados como el queso (preferiblemente sin conservantes, entre más frescos y naturales mejor).

Síntomas, cambios y alertas que se pueden presentar durante el embarazo

Mantener bien la salud mental:

El Ginecobstetra Rebolledo recomienda siempre asistir a los cursos psicoprofilácticos que tienen como objetivo enseñarle a la mujer cómo cuidarse durante esta etapa tan especial de su vida y a que esté preparada y tranquila cuando llegue el momento del parto.

Además, estar informadas y acompañadas de su médico de confianza, o un especialista; resulta indispensable para reducir la incertidumbre o angustia que pueda producir este periodo. Identificar los síntomas, cambios y alertas durante el embarazo te ayudará a estar sana y tranquila.

Vive un embarazo tranquilo y sano tomando todas las medidas necesarias para que tu salud esté en las mejores manos y tu bebé nazca con todas las comodidades y cuidados que necesita. Recuerda que con Seguralia puedes adquirir planes que van desde los 0 años y que están diseñados especialmente para el cuidado de tu bebé.

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Importancia de la consulta preconcepcional

Importancia de la consulta preconcepcional

Factores como la edad, los hábitos tanto de la madre como del padre, las enfermedades preexistentes y los medicamentos que se consumen, son determinantes a la hora de establecer el éxito de un embarazo. Por eso, el primer paso debería ser acudir donde un ginecólogo para tener una consulta preconcepcional si estás buscando quedar en embarazo. 

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Hablamos con el Doctor Óscar Roncallo, Ginecólogo y especialista en embarazo de alto riesgo, ecografías, monitoreo fetal y perinatología; quien nos contó sobre la importancia de planear el embarazo, tener un seguimiento constante y oportuno, establecer los factores de riesgo y las opciones de mejora para dar a luz un bebé sano y con una mamá saludable.

Importancia de la consulta preconcepcional

Adicionalmente, la consulta preconcepcional es la oportunidad para desarrollar nuevos hábitos y evaluar aquellos con los que las futuras madres ya cuentan. En la consulta se incluye:

Realización de exámenes físicos y de laboratorio: 

Es muy importante evaluar todos los aspectos que puedan repercutir en el bebé. Por eso, bien sea antes o en los primeros meses del embarazo, se recomienda revisar la talla, el peso y tomar la tensión arterial. También, hacer una exploración de mamas, tomar una citología vaginal, una ecografía pélvica y, finalmente, realizar exámenes complementarios.

En estos últimos se incluyen: una hemoclasificación, un hemograma, un VIH, una hepatitis B, la tipificación del virus del papiloma humano, la rubéola y el toxoplasma; que son los exámenes básicos para la evaluación de una paciente. Cuando presentan enfermedades crónicas se van agregando los procedimientos pertinentes.

Modificar tus hábitos: 

La idea es que nuestros hijos sean mejores seres humanos que nosotros y la única forma en que lo puedan ser es que tengan un desarrollo neurocognitivo, psicomotor y visual mejor que el que nosotros tenemos.

Y eso solo se consigue con alimentación balanceada, dejar el licor, el cigarrillo y con una evaluación muy profunda para corregir los factores que puedan afectar el embarazo.

Vacunarte: 

A partir de la semana 16 empieza la vacunación de las pacientes embarazadas. Esta comienza con una actualización de la vacuna del tétano que son dos dosis, luego la de la influenza en la semana 17 o 18 y finalmente en la semana 26 la de la tosferina.

Cuidar tu salud mental:

Las recomendaciones son evitar escenarios que generen preocupación como estar viendo noticias todo el día, practicar rutinas sanas, alimentarse balanceadamente y a la misma hora. También, realizar actividad física y tener contacto social (hace referencia a que la mamá no se aisle totalmente).

Recuerda que consultar a un especialista será la clave para tener un embarazo exitoso. Con Seguralia puedes encontrar el plan de salud ideal para acompañarte antes, durante y después del nacimiento de tu bebé.

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Alimentos que debes consumir y evitar durante el embarazo

Alimentos que debes consumir y evitar durante el embarazo

La alimentación durante el embarazo es uno de los factores más importantes para garantizar un bebé sano y una mamá saludable. Por eso, debes tener en cuenta que existen alimentos que debes consumir durante tu embarazo y hay otros que debes evitar, ya que pueden traer consecuencias negativas en la formación del feto.

Hablamos con Diana Rojas, Nutricionista Funcional, quien nos contó sobre la importancia de una buena dieta durante el embarazo. “Una alimentación saludable garantiza los nutrientes básicos para el bebé. Las primeras 13 semanas son las más importantes en su formación, entonces es importante que tenga vitaminas y minerales para un adecuado desarrollo y la formación de las estructuras linfáticas.

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Te presentamos a continuación algunos alimentos que nos recomendó la doctora Rojas, que han sido avalados por investigadores y especialistas, y que debes consumir durante el embarazo:

alimentos que debes consumir durante el embarazo

Es importante entonces incluir frutas, verduras, alimentos fuertes en calcio que no siempre son los lácteos sino que se pueden encontrar en los granos.

También, es indispensable incluir la proteína en tu dieta. Se recomienda que evites las carnes empaquetadas y que consumas las que no contienen conservantes. Reemplaza las del supermercado por las de una carnicería donde pueden estar más frescas y menos procesadas.

Por otro lado, la doctora Rojas indica debes “manejar los tiempos de comida”. No se recomiendan ayunos largos sino que debes estar comiendo cada 3 horas, porque las demandas energéticas son más altas durante el embarazo.

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Anestesia en el parto, todo lo que tienes que saber

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Una de las mayores preocupaciones, incluso empezando el embarazo, es pensar en el día del parto ¿Dolerá mucho? ¿Qué se sentirá? ¿Debería usar anestesia? Lo cierto es que se trata de disfrutar los meses de gestación y estar informada para no llevarte sorpresas. Por eso, hoy te queremos contar sobre la anestesia y todo lo que tienes que saber al respecto.

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Hablamos con el Anestesiólogo Javier Mauricio García (encuéntralo en Instagram como @don.anestesiologo), quien nos habló desde su experiencia sobre el uso de anestesia, los tipos, las recomendaciones y contraindicaciones de usarla en el trabajo de parto.

anestesia parto

¿Para qué se usa la anestesia en el parto?

Antes de empezar es importante aclarar que a las mujeres embarazadas generalmente no se les aplica anestesia sino analgesia. El objetivo de esta es disminuir el dolor en el trabajo de parto cuando este es natural. Lo que se hace es poner medicamentos a nivel del sistema nervioso central, sin alterar de sobremanera el proceso del trabajo de parto. 

Por otro lado, si la paciente tiene que entrar a una cesárea, ahí si se usa anestesia. Esta tiene como objetivo quitar toda la sensibilidad para que no vaya a sentir dolor al momento de la cirugía. 

¿Cuál es el procedimiento para aplicar la analgesia durante el parto?

Existen dos opciones. Una es la analgesia peridural y la otra es la analgesia raquídea. Que una sea mejor que la otra en realidad depende de lo que decida el anestesiólogo y la necesidad de cada paciente. Ambas se ponen en medio de las vértebras de la columna, se pasa una aguja ya sea hacia el espacio peridural o al espacio raquídeo. Este procedimiento se hace bajo anestesia local para evitar molestias al paso de la aguja. 

A través de esta se puede pasar incluso un catéter por donde se pueden poner medicamentos ya sea en bolo (es decir dosis única) o en infusión (que el medicamento pase de forma continua).

¿Hay alguna restricción para el uso de analgesia o anestesia?

La principal razón por la que no se aplica anestesia o analgesia es que la paciente se niegue. Si la paciente no quiere, no se puede realizar el procedimiento. También, hay otras contraindicaciones como trastornos de la coagulación. Es decir que tenga tiempos de coagulación prolongados, ya que eso pone en riesgo a la paciente porque se pueden formar hematomas a nivel de la columna y el riesgo es mayor al beneficio. 

Además, puede pasar que haya una infección en el lugar de la punción. En este caso no sería recomendable porque se pueden llevar bacterias desde ese sitio hasta el sistema nervioso central. Una paciente con obesidad sería una contraindicación relativa porque a veces no se sienten bien los espacios de la columna y hay que tener ciertas consideraciones.

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¿Pueden la anestesia o la analgesia afectar al bebé?

Todos estos procedimientos tienen algún tipo de riesgo tanto para la mamá como para el bebé. Sin embargo, son muy bajos. Lo que podría pasar es que los medicamentos que se usen, de forma accidental lleguen a donde no deben llegar. Que la analgesia se convierta en anestesia, produzca un bloqueo a nivel del sistema nervioso central profundo, afectando a la mamá y repercutiendo en el bebé.

También, puede que pase que haya una reacción alérgica a los medicamentos y perjudicar la salud tanto de la mamá como del bebé.

¿Cuánto dura el efecto de la analgesia?

La duración depende de la cantidad que se use y del tipo de medicamento que se administre. Si se usará un bolo de un solo medicamento, podríamos estar sin dolor de una hora a una hora y media. Si se utiliza un bolo, más infusión continua la analgesia dura lo que dure la infusión que podría ser todo el trabajo de parto.

Recomendaciones de un especialista frente al uso de la anestesia en el parto

Siempre que se pueda la recomendación es hacerlo. Pese a que hay riesgos, estos son menores a los beneficios. 

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¿Por qué adquirir un plan de Medicina Prepagada antes de ser papá?

¿Por qué adquirir un plan de Medicina Prepagada antes de ser papá?

Tener un hijo es, quizá, una de las sensaciones más maravillosas que tanto hombres como mujeres pueden experimentar. Pero el ser padre conlleva una serie de responsabilidades y, por ende, preocupaciones. Por eso es usual pensar en adquirir un plan de Medicina Prepagada antes de ser papá.

¡No te estreses por este tema! Hoy te vamos a despejar las principales dudas. Primero que todo, debes tener en cuenta que el cuidado debe comenzar desde antes del embarazo, pues la prevención y una cultura de autocuidado te ahorrarán varios dolores de cabeza. Ahora sí, ¡comencemos con las razones del por qué adquirir un plan de Medicina Prepagada antes de ser papá!

Ser padre es una de las mejores etapas de la vida. Por eso, estar preparados permite que tanto la mamá como el papá sientan el respaldo de servicios de salud a la medida y que los acompañarán en todo momento.

También, hacerlo antes del embarazo permite generar una relación de confianza. Pero, ante todo, una historia con la compañía que ofrece el plan de salud.

De esta manera se establecen mejor los servicios que necesitan, se genera un acompañamiento de especialistas de confianza, acceso a programas específicos y de bienestar, entre otros.

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¿Pensando en ser madre? Esto debes tener en cuenta

¿Pensando en ser madre? Esto debes tener en cuenta

Si estás en planes de ser madre, debes tener en cuenta ciertas cosas que te ayudarán a llevar ese momento de la mejor manera y sin preocupaciones. Lo ideal es que planees cada paso con suficiente antelación para así evitar cualquier contratiempo.

Para ayudarte en esta nueva etapa de tu vida, de ser madre, te queremos dejar 7 tips que de seguro te serán de gran utilidad. Debes tener en cuenta que lo importante siempre será que tanto tú como tu bebé estén bien en cada momento. 

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1. Comienza el embarazo protegida

Lo ideal es que cuando decidas se madre cuentes con un plan de salud que te dé la seguridad y certeza que tanto tú como el bebé van a estar en las mejores manos. Debes tener en cuenta la importancia de asesorarte antes de tomar la decisión final.

2. Elige acertadamente

Contar con un plan de salud adicional al POS, te dará la ventaja y beneficio de poder elegir entre un amplio directorio médico, el especialista que desees lleve tu embarazo. Te sugerimos estudiar muy bien la hoja de vida del ginecólogo que escojas. 

Hacer esta elección de manera oportuna te asegurará llevar un control adecuado del embarazo, pues ten en cuenta que según la Organización Mundial de la Salud, OMS, mínimo debes hacerte ocho controles comenzando a más tardar en la semana 12.

3. Conoce tu salud

Una vez hayas elegido el ginecólogo que llevará tu embarazo, pídele exámenes que te ayuden a conocer tu estado actual de salud y antecedentes familiares tanto tuyos como del papá. Además pídele que te indique, una vez estés en embarazo, ante qué síntomas debes ir de inmediato a un clínica. 

Algunas de las alertas que la OMS asegura hay que acudir cuanto antes a urgencias y comunicarte con tu ginecólogo son: fiebre, sangrado vaginal, dolor abdominal, pérdida de líquido amniótico o tensión arterial elevada.

4. Lugar decidido

La clínica donde nacerá tu bebé es vital. Esta elección podrá tomar algún tiempo, por eso procura consultar con el médico que has elegido para llevar tu embarazo. ¡La decisión final tómala con base en varias recomendaciones!

5. Visita diversos especialistas

No te quedes solo con la visita al ginecólogo. Los planes de salud te dan el beneficio de acceder a diversos médicos especialistas que te ayudarán a tener un mejor embarazo. Nutricionistas y sicólogos son algunas de las opciones que tienes a tu mano y de las que puedes hacer uso cuando lo requieras. 

6. Ejercítate 

Llevar una rutina de ejercicio supervisada por un experto te ayudará que el momento del parto sea mucho más sencillo. Además, evitarás sufrir de sobrepeso y sobre todo mantendrás tu salud en un estado óptimo. 

Igualmente un estudio realizado por la Universidad Camilo José Cela, sostiene que mediante el ejercicio durante el embarazo se reduce el riesgo de preeclampsia, diabetes gestacional, parto por cesárea, y dolor lumbar o pélvico.

7. Cuida de cada detalle

Una vez tú y tu bebé salgan de la clínica, debes cuidar cada detalle. Programa visitas con pediatra y lleva una agenda de cada recomendación dada por él. Igualmente procura tener un calendario en el que rigurosamente tengas anotadas las fechas de cada una de las vacunas. 

Estos son algunos consejos que debes tener en cuenta antes de ser madre. Lo primordial será cuidar de tu bienestar y el de tu bebé. Asesórate tanto a la hora de adquirir un plan de salud que los proteja, como en el momento que junto a tu pareja comiencen el camino de convertirse en padres. 

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¿Estás embarazada y tienes mascotas? Esto es lo que debes saber

¿Estás embarazada y tienes mascotas? Esto es lo que debes saber

Un mito bastante común es que, una vez estás embarazada se debe salir de las mascotas. Pero, ¿qué tan cierto es esto? La verdad es que las mujeres en gestación, en la mayoría de los casos,  no deben desprenderse de ellas. Cabe aclarar que se debe tener ciertos cuidados que prevengan enfermedades como las toxoplasmosis, pues durante este periodo aumenta el riesgo de contraer este tipo de infecciones.

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Entonces, ¿qué debes conocer acerca de este tema? Primero, una vez sepas que estás en embarazo, pídele a ginecólogo que te realice las pruebas necesarias para descartar cualquier inconveniente. Dependendiendo del resultado, debes tener en cuenta que con ciertas acciones específicas harás que tanto bebé como mascota tengan una buena relación. Algunas de estas son:

¡Durante tu embarazo!

Cambia de hábitos

Para nadie es un secreto que cuando estás embarazada las defensas disminuyen, lo que hace a la madre más susceptible a enfermarse. Es por esto que se debe dejar de lado algunas tareas y se deben delegar a otra persona. Algunas de las cosas que ya no se pueden hacer son recoger las heces de las mascotas, cepillar sus dientes, entre otras.

Controles con el veterinario

Llevar a controles periódicos con el veterinario a tu mascota evitará que tanto tú como tu bebé puedan contraer bacterias, virus, parásitos y hongos que son muy comunes en animales de compañía que no tengan sus vacunas al día. Además vas a prevenir el riesgo de contagiarte con enfermedades como la campilobacteriosis, la cual provoca diarrea, dolor abdominal y fiebre. 

Fortalece la salud del bebé

Según la Universidad de Alberta, el permitir que las mascotas convivan contigo cuando estás embarazada hará que se desarrolle bacterias intestinales que beneficiarán la salud de tu bebé. Estos microorganismos son asociados a una menor probabilidad de padecer de alergias y curiosamente a un menor riesgo de sobrepeso.

No la abandones

Para que tu mascota no se sienta celosa de tu bebé, es fundamental que las actividades que hacías con ella antes como jugar o ejercitarte las sigas realizando, así sentirá que su estilo de vida no va a cambiar con la llegada de tu hijo.

¡Cuando tu bebé llegue a casa!

Preséntalos

Esto aparte de comenzar a fomentar su relación, hará que el bebé fortalezca su sistema respiratorio. Según la misma investigación de la Universidad de Alberta, una mascota disminuye el riesgo de padecer de asma y enfermedades respiratorias.

Lo anterior se debe a que las mascotas ayudan a desarrollar las defensas del cuerpo humano, lo que conlleva que los niños son más resistentes a las infecciones respiratorias, sobre todo en su primer año de vida. 

Deja que se acerque

Esto se enlaza con el punto anterior. Permitir que tu mascota se acerque a tu bebé hará que se cree un lazo afectivo y haya confianza entre los dos. Igualmente, tu hijo al estar expuesto a un mayor número de bacterias desarrollará un sistema inmunológico más fuerte. ¡En esto último te aconsejamos asesorarte de tu pediatra!

Comparte con los dos

En pequeños momentos como el cambio de pañal o baño, permite que tu mascota esté presente. De esta manera demostrarás que los dos pueden ser amigos y hará que la mascota se sienta parte de la vida de tu hijo.

Ten en cuenta que estos consejos que puedes usar mientras estás embarazada y con tus mascotas los debes complementar con las indicaciones del pediatra. Además, procura realizar chequeos a tu bebé para descartar que se desarrolle algún tipo de alergia.

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7 consejos para alimentar a tu bebé

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La época de la lactancia es quizá una de las más importantes para el desarrollo del bebé y en la que la mamá más se conecta emocionalmente con su hijo. Pero durante este tiempo surgen algunas dudas que son más frecuentes de lo que piensas. Es por esto que hoy te queremos dejar 7 consejos para alimentar a tu bebé y que sabemos te serán de utilidad, más si eres mamá primeriza

Ten presente que estos consejos son caseros, pero que si notas que la cantidad de leche no está siendo suficiente o presentas dolor en los senos, debes acudir cuanto antes a un especialista. ¡Lo mejor será prevenir a tiempo cualquier inconveniente en tu salud y la de tu bebé!

Mayor succión, ¡más leche!

Si hay algo que incentiva la producción de leche es poner al bebé cerca del seno, pues susucción es el estímulo que tu cerebro necesita. Ten presente que una vez tu hijo termine de comer, debes limpiar muy bien el pezón, así evitarás que este se irrite y genere molestias con el roce del brasier. 

¡Sin tetero!

En los casos que tu bebé tenga sed, succionará con mayor intensidad tu seno para saciarse. Recuerda que la leche materna no solo lo nutre, sino que también lo hidrata; es por esto que a toda costa debes evitar el uso de biberones, pues lo puedes volver perezoso para comer.

Establece rutinas

Pregúntale al pediatra qué sugiere en cuanto a horarios y cantidades que debe comer el bebé. Lo ideal es alimentar a tu bebé recién nacido cada 2 o 3 horas con 700 a 1.000 ml., de leche materna. Igualmente, y en casos específicos, se debe complementar la dieta con una fórmula infantil recetada. Aunque cada niño es distinto, y en algunas ocasiones se saciará con menos o más leche.

Alimentación con fórmula

Como te dijimos en el consejo anterior, en algunos casos debes alimentar a tu bebé con fórmulas complementarias. Esto con la intención de proporcionarle los nutrientes faltantes para su desarrollo. Lo ideal es que le des de 2 a 4 onzas por comida, pero como las fórmulas no son baratas, te sugerimos prepararle un poco menos, y en caso que aún tenga hambre, adicionar 1 o 2 onzas más.

Nada de sólidos

Durante los primeros 6 meses no debes darle ningún alimento sólido a tu bebé, pero esto no quiere decir que durante este tiempo solo le des leche, puedes complementar su dieta con caldos bajos en sal y que hayas preparado con algo de carne o pollo. Nuevamente, antes de incluir estas opciones, consulta con el médico. 

No te afanes por la regurgitación

Algunos bebés devuelven parte de lo que comen, esto no es vómito como tal, ya que se debe a la falta de maduración de su sistema digestivo. Con el pasar de los meses tu hijo dejará de hacerlo. No obstante hay que tener cuidado, porque puede ahogarse con la leche que devuelve. Lo mejor es que le pidas algunos consejos al médico en cuanto a este tema.

Descongestiona tus pechos

Aprovecha los momentos en los que tu bebé está dormido para guardar esa leche, almacenarla y usarla en los momentos que no estás junto a tu hijo. Puedes hacer la tarea más fácil usando alguno de los aparatos que hay en el mercado.

Estos 7 consejos que serán de beneficio para ti y tu bebé. Nuevamente te recordamos que, en caso de que la producción de leche disminuya o se presente dolor, consulta con un médico especialista. ¡Es mejor acudir a tiempo!

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