Te presentamos esta entrevista con Liliana Guevara Soto, coach especialista en bienestar y productividad, donde encontrarás consejos valiosos para asegurar el éxito de tus metas para el 2024 a través del cierre y la reflexión consciente de lo que fue el 2023.
Liliana se ha desempeñado como mentora y coach de productividad organizacional, ayudando a muchos profesionales que no saben cómo manejar el tiempo, lo que los ha llevado a cuadros de estrés, depresión y ansiedad. Desde su conocimiento, ayuda a encontrar el equilibrio entre todas las áreas de la vida.
Con 20 años de experiencia en el sector organizacional, ha asistido a empresas y profesionales para encontrar la estrategia de organización más óptima a través de su empresa ADECIN.
Liliana, ¿por qué es importante hacer un cierre de año correctamente en términos de productividad y desarrollo personal en este 2023?
Lo primero es revisar el concepto de productividad de Liliana, ya que la define como la ventaja que se desarrolla al prepararse mejor para lograr más de lo que se quiere alcanzar.
Pasos de la Metodología de cierre de año:
- Valorar el camino recorrido: Mirar lo que fue el 2023, agradecer los logros alcanzados y reconocer los factores que afectaron mi productividad y me impidieron alcanzar todo lo que me propuse en enero.
- Escuchar la voz del futuro: Conectarme con lo que sueño para mí en el 2024 y reconocer en qué debo enfocarme.
- Diseñar mi nuevo yo: Qué necesito trabajar en mi interior para poder conectar con esas metas del 2024.
¿Cómo identificar esos obstáculos que han impactado nuestra productividad este año?
Esta metodología de conectar con la voz del pasado y del futuro se llama Línea del tiempo, y es importante porque te permite ver qué te funcionó y qué no durante el año que estamos cerrando. En esa revisión consciente, debemos identificar los obstáculos que impidieron el cumplimiento de las metas que nos habíamos planteado para el 2023 y no se alcanzaron.
Los obstáculos más comunes:
- No sabemos decir, no. Debemos aprender a poner límites sanos.
- No pasar a la acción. Debemos aprender a pasar de la planeación a la ejecución de forma rápida y ágil.
- Bloqueos mentales. Debemos revisar el diálogo interno y las creencias limitantes que no me permiten concretar el logro de una meta.
¿Cómo establecer metas realistas y alcanzables para el 2024?
Lo primero es diseñar una meta con la que te puedas identificar y verte logrando esa meta. Si tú te ves haciéndolo, eso significa que lo vas a hacer. Aquí la visualización es clave.
Evitar hacer metas que de entrada no son realistas y en las que no tienes convicción plena de alcanzarlas.
Muchas veces caemos en el error de ponernos metas, por ponerlas, sin conectar de manera consciente con nuestras necesidades, capacidades y anhelos personales.
Liliana recomienda aplicar la Técnica Para Piensa y Actúa para diseñar no solo cada una de las metas, sino también su plan de ejecución durante el año 2024.
¿Cómo alcanzar un equilibrio entre las metas en los diferentes roles de la vida?
- Aprender a ponernos como prioridad en la lista de obligaciones. Podemos hacer una lista visual de todas las personas con las que tengo un compromiso y ponerme en primer lugar en esa lista para conectar con la emoción que me genera ser prioridad.
- No puedo servirle a mi familia, a la organización ni a la comunidad si no estoy bien. Por eso es muy importante cuidar primero de mí.
- Empezar a practicar el Ritual de la Mañana para conectar con los cuatro imperios. Este ritual permite construir una conciencia de prioridad y autocuidado, enfocándose en trabajar en las áreas espiritual, mental, física y emocional.
- Desconexión y descanso para reiniciar el cerebro. Esto mejorará la concentración y el enfoque, haciéndonos más productivos.
¿Cómo aprender a ser flexibles con la ejecución del plan anual, ya que muchas veces tenemos imprevistos?
La preparación es clave para afrontar los cambios en el ambiente que se puedan presentar durante el año. Tener una adaptación rápida frente al cambio es crucial hoy en día, y para eso necesitamos tener la mentalidad correcta para no quedarnos en la frustración y abrazar la resiliencia.
¿Cómo puedo trabajar una mente flexible? Trabajar en la flexibilidad del cuerpo a nivel físico ayuda al cerebro a enviar un mensaje para que sea más flexible. A nivel mental, debemos entender que un plan es solo eso, un plan, no algo fijo e inamovible. El plan es libre de transformarse si es necesario.
Viéndolo desde esta perspectiva, mi mente será mucho más flexible y estará más dispuesta a buscar nuevas soluciones a las planteadas inicialmente. Este pensamiento es increíble porque nos puede llevar a recorrer nuevos caminos, que nunca habíamos contemplado.
¿Dónde podemos contactar a la Coach Liliana Guevara Soto?
WhatsApp: +57 316 822 4817 – LinkedIn: Liliana Guevara Soto – Instagram: @lilianaguevarasoto – YouTube: Liliana Guevara – Mentor Coach
Su empresa: www.adecin.com.co – E mail: direccion@adecin.com.co
